Junio - Diciembre (nuevo etapa definición)

Así es, es lo mejor. De todas maneras la dieta es lo esencial para todo!!!

 

De paso dejo esta información estimados por si no conocen a Leo de Brociencia:



Este tipo es seco, y hace video en Youtube sobre alimentación, suplementación y entrenamiento. Todo lo explica muy bien, información digerible.
Inscríbanse al seminario que se realizará este Domingo para que se nutran de información!!!
QUE QUEDE CLARO QUE EL MOTIVO DE ESTA PUBLICACIÓN NO ES DE CARÁCTER MONETARIO. Es estrictamente gratuito lo que hacen. Claro si desean una asesoría personal de ellos me imagino que cobran.

SALUDOS!!!

 

En el comienzo de este tema bro, hay un link de "concurso entrenamiento avanzado" ahí están los ejercicios que realizo.
Videos hay muchos, ahí verás cual te acomoda, dependiendo de la fuerza que tengas.

Saludos bro!!!

 

Buenas =)

Calistenia lista =) siempre cuando termino de realizar calistenia, siento los brazos como a punto de estallar. Los siento grandes y con ganas de explotar xD Además mi vieja paso por el lado donde yo entreno (en unos juegos) y andaba yo sin polera y me webeo que me la pusiera que me veía ridículo xD Yo le dije, pero Mamá tengo el cuerpo para andar en la calle entrenando sin polera u.u Estoy orgulloso de lo que he logrado. Mi vieja, igual te ves ridículo xD ahahahha mi vieja XD

Hoy me toca lower focus y cardio en Focus T25, pero hoy saldré con una cosita rica asi que solo haré el Speed 1.0. Me siento entretenido xD Además ese programa Speed 1.0 es la raja bros, es muy entrete!!!

Saludos estimados, Stay Fit!!!

 

Cenaaaa =)


150 grs. de Pollo oeh
5 huevos fritos.


De campeón =)



Pura proteína y grasita de la buena.

HOY VIERNESSSSSSSSSSS

NOCHE DE PROSTITUCIÓN!!

 

No todo siempre tiene que ser cerrado en el Fitness chicos!!! Salud y Felices Fiestas!!!



Próxima semana me voy hacer mierda con CARDIO! u.u

 

Que agradable =) Su cena hermosa.
Aceitunas con lechuga.
Tortilla de verduras variadas.


Atún con Cebolla (entera) acompañado con aceitunas.
Nada tiene sal =)
Hay que recuperar ese % de grasa oeh!!!

 

Así es bro =)
Saludos!!!

 

Hoy fui a entrenar a las 21:20 hrs, con mucho frío, neblina y un poco desmotivado por esos dos factores... Aún así fui e hice mi rutina u.u
Cena: después de entrenar estoy optando por el consumo de cebolla.
Infaltable su proteína como el Atún (lavado por supuesto)
y nada menos que su lechuga para tener una buena optima regeneración muscular. Recuerden, para personas que son endomorfas, no es conveniente consumir carbohidratos de alto índice glucémico en las noches. Prefiere siempre proteína de origen animal y su verdura =)



SALUDOS!!!