Una pasadita por el GYM no te haria mal wn, nada mas que eso y asi harto Basket asi que pegate una vuelta por el GYM
Mira Partamos por 3 puntos 1.- Todas esas paginas que sacan tu IMC y te calculan si tai gordo o flaco no sirven mucho para lo que tu buscas, primero que nada la gente tiene toda contextura diferente, relacionado por tu musculatura y mas tu altura puedes tener un peso muy alto con relacion a tu altura pero puede ser por tu musculatura 2.- Yo cacho que tai bien, osea = teni 13-14 años pero no es malo 3.- Si vai a empezar con algo de a poco con sus abdominales 4.- no ahy cuarto 5.- eso
vale compadre leere algunas guias =) ahora pensando bien toda la razon Raizo... puta compadre vale weon te pasaste yo cacho que fue uno de los mejores consejos sobre los abdominales... Llegue a la conclusion que aré abdominales... sesiones de unos 5 min sin contar cuantas hago 1 o 2 semanas así, luegos las contaré 2 semanas mas.. comeré como estoy comiendo ahora.. no como antes llerraré un poco la boca, haré ejercicio Muchas gracias ESTE TEMA ME SACO DE MUCHAS DUDAS QUE TENIA PORFAVOR SOLO CIERREN EL TEMA Y NO LO MANDEN AL CEMENTERIO O PAPELERA PARA QUE JOVENES DE MI EDAD SE GUIEN POR ESTO GRACIAS
coma mas sano no mas amigo,fruta,verduras,carnes cocidas en agua,no en aceites,y abundante agua.....solo eso te puedo decir,si te interesa ,te puedo enviar una dieta que hizo mi sra.
Compare, aun estas en período de crecimiento. No te preocupes que lo mas seguro es que a medida que sigas creciendo iras perdiendo ese "sobrepeso".
Menos macdonald po waton culiao , naah broma wn. si medis 1.82 y pesai 77 estay bien wn , come harta fruta nomás y caga harto.
