waton ql ase ejercicio xD trota emm bicicleta artas weas no solo dieta mejor ejercicio por que si bajas de peso i no teni mosculatura boy a parecer pollito si que mejor ejercicio No paja xD
Este compañero tiene la razon pues! hagale caso mucha paja no mas XD Naa, aparte de la paja wn, salga a trotar un rato por ahi, 30 min, su botellita con agua (no bebida ni jugo) Sus wenas pichangas con los cumpas Y si eris mas motivado unas 30 abdominales hay k acordarse k eris rechico, mas ejercicio te puede atrofiar el crecimiento, asi k haga algo piola nos mas, lo k hacen los niñlos a tu edad Yo wn soi terrible flaco, no hago ejercicio ni na, pero lo k me ayuda arto, esk me la camino toda wn! a lo shaolin
arto ejercicio... ordenate en las comidas.. no dejes de comer ni comas menos ni comas puras weas come normal. pero no comas a deshoras. arto ejercicio y mucha paja!
perrin come lo q te de la vieja noma y juega a la pelota y si te da ambre tomate unos yogure xD suerte men
ejercicio no+ compadre, a tu edad tienes todo a tu favor, pero no olvides nutriste o te vas a quedar enano
mmmm yo creo que cambiar por una mina esta mal, ahora si quieres bajar, harto ejercicio compadre y cuidar lo que se come, no dietas, si no que comer weas sanas y que te alimenten, espero te sirva saludos!
jajajaja como decian antes perro manuela manuela manuela manuela!!! y ejercicio ejercicio y mas ejercicio
Creo que debes dejar un poco el sedentarismo y hacer algo de ejercicio como dijeron algunos portalianos ..fuera de la paja constante que solo saben decir existen, otras tecnicas como jugar futbol, trotar etc pero sobre todo mantenerte activo y atu edad es super bueno ps estas super jovensito y si queires bajar la guata ps facil abdominales esa son las precisas .. Saludos
