hola

waton ql ase ejercicio xD
trota emm bicicleta artas weas no solo dieta
mejor ejercicio
por que si bajas de peso i no teni mosculatura boy a parecer pollito
si que mejor ejercicio
No paja xD

 

Este compañero tiene la razon pues!

hagale caso mucha paja no mas XD

Naa, aparte de la paja wn, salga a trotar un rato por ahi, 30 min, su botellita con agua (no bebida ni jugo)

Sus wenas pichangas con los cumpas

Y si eris mas motivado unas 30 abdominales


hay k acordarse k eris rechico, mas ejercicio te puede atrofiar el crecimiento, asi k haga algo piola nos mas, lo k hacen los niñlos a tu edad



Yo wn soi terrible flaco, no hago ejercicio ni na, pero lo k me ayuda arto, esk me la camino toda wn! a lo shaolin

 

metale ejercicio y harta paja

 

Disfruta tu desarollo! Enano!

 

apaga la tele, el computador... y sale a buscar una vida wn...

 

arto ejercicio... ordenate en las comidas.. no dejes de comer ni comas menos ni comas puras weas come normal. pero no comas a deshoras.
arto ejercicio y mucha paja!

 

perrin come lo q te de la vieja noma y juega a la pelota y si te da ambre tomate unos yogure xD suerte men

 

ejercicio no+ compadre, a tu edad tienes todo a tu favor, pero no olvides nutriste o te vas a quedar enano

 

mmmm yo creo que cambiar por una mina esta mal, ahora si quieres bajar, harto ejercicio compadre y cuidar lo que se come, no dietas, si no que comer weas sanas y que te alimenten, espero te sirva
saludos!

 

jajajaja como decian antes perro
manuela manuela manuela manuela!!! y ejercicio ejercicio y mas ejercicio

 

sale a lanziar ai corri arto

 

Creo que debes dejar un poco el sedentarismo y hacer algo de ejercicio como dijeron algunos portalianos ..fuera de la paja constante que solo saben decir existen, otras tecnicas como jugar futbol, trotar etc pero sobre todo mantenerte activo y atu edad es super bueno ps estas super jovensito y si queires bajar la guata ps facil abdominales esa son las precisas ..

Saludos