Estaba buscando ejercicios buenos para trapecios y me encontre con un video de un tipo que da un tip super bueno, lo intente y al otro dia sentia pa la caga el trapecio ( y gran parte de la espalda ) El tip lo enseña este video, es basicamente tirar la cabeza o el cuello hacia atras cuando estes bajando la barra , eso hace la diferencia entre entrenar el hombro y el trapecio en este ejercicio ojala les sea de ayuda pos, por que almenos yo no conocia ese tip y jamas se me habria ocurrido, saludos
buena info compadre, lo probaré en la tarde... aunque la verdad no me gusta como queda el trapecio con mucho ejercicio
eviten quedar puntudos xd, y cuando se haga el press banca, no junten el menton al pecho, porque llevan la fuerza a la escapula y trabaja el trapecio igual (perdiendo la fuerza ejercida en el pecho), ademas en ejercicios de hombro mal hechos tambien hay una gran parte de la fuerza en el trapecio, como el remo al pecho, lo leí en un foro gringo en donde aconsejó un tal Phil xd, saludos Batista y el ultimo de la foto son puntudos u hombres bala (nombrados así, a lo que desarrollan en trapecio en exceso)
