cabros el lunes empiezo con el gym y en una 1º etapa quiero solo quemar grasa pq ando medio fofeli y mi duda es que es mejor para quemarlas el spinning o la trotadora, tengan en cuenta que ire al gym en la mañana antes de la pega como a las 7 y que debo comer despues?. gracias.
hola juan =) ... haber , como sera tu primera etapa... y staras en gym, reglamentariamente, tienes q pedir una evaluacion fisica con un personal trainning q haya te asignaran... para q saque tu procentaje de grasa etc , i asi pueda ver a ke pulsaciones por minuto debes trabajr. de seguro te recomendaran que empieses por trabajo cardiovascular, que consta de trotadora , eliptica.convinado con algun tipo de pesas. el spinning en un comienzo no es muy recomendable, por que stas sentado, en cambio en las anteriores q te nombre tu cuerpo completo trabaja ,aparte el spinning rekiere mas esfuerzo fisico, y aun tienes q adaptarte a eso. en el tema de las comidas, i viendo q iras en la mañana, te recomiendo comer algo liviano antes de ir, como yogurth o fruta, para q no te desconpenses ... i al finalizar trata de comer tambien algo liviano, puede ser lo mismo. ojala te sirva mi aporte =)
