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Hola, les cuento un poco, mido 1,69 y en febrero pesaba 97 kilos (hoy peso 87 kilos), comencé a comer sano y hacer ejercicio (el primer mes solo...
Gracias a todos por responder, Con respecto al ejercicio, estoy haciendo 4,2km en 28 minutos, antes paraba como 10 veces, ahora no paro ni una...
Hay que tener estado físico previamente para hacer alguno de estos programas? o puedo mover la raja y empezar al toque con alguno? Quiero bajar...
Hola, les cuento mi situación para ver si me pueden ayudar un poco. Mido 1,70 y estoy pesando 95 kilos, hace una semana comencé a cambiar mi...
Gracias por las respuestas, estuve averiguando y me tinco lo del HIILT, algún otro dato??
Hola, he leído varios temas del foro muy interesantes sobre tips para comenzar a comer saludablemente y hacer ejercicio, les cuento mi caso:...
