que es filete cumpa lucirse por no poder levantar una pesa de 10 kilos. y compadre avispese que yo dije que tome esteroidesd desde los 13 a los 15 compadre,avispe el caracho y vea mi perfil ke tengo 19 y en un mes mas cumplo 20. chao
olle empieza a hacer pesas con bolsas con helio, de ahi sigues con cabritas y asi hasta que te puedas los 10 kilos (en buena si po)
ya, mira = tiene bastante razon, pero si el loko quiere un consejo ahi que darselo: 1ero yo soy enfierrador, cuando toy en la pega levanto asi de 30 kilos pa arriba, = tengo re poco musculo, pero brute force caleta. 2do cuando finaliza el dia y quedo muy pal pico, aplico platano con leche (licuado con hielo) o ibuprofeno (1 cada mil dias osea 1 a las 1500) osu tontaleche de 1/2 choc 3ero levanta de poco, empieza con 5 kilos o menos y luego subes tu dosis. 4to y ultima suerte wm
Amanerado culiao. Si no es necesario, no hagas pesas, esa wea es para wns con el ego bajo, ya que no tienen el intelecto para salir adelante que necesitan de los músculos para sentirse bien. Y otra cosa, deja de meterte los dedos en el ollo mientras haces pesas. Atte Klm
Wn , Me pasa Algo Semejante ! >.< Yo Ibual Antes Hacia TOdos Los Dias PEsas & Ejercicios, & Dejé De Hacer Ase Como 1 Mes.... ! & Ace Poco Comenze De Nuevo :G & Aora al empezar Me Canso Demaciado Rapido ! :c Se me Duerme El Brazoo ii Qeo para la Cagá :B Aora Bajé Las Pesas De 10 kg a Unas de 8kg Aiii Ago Algoo Mas .... Yo Casho qe es la Perdida de La Rutina .... Tienes que Volver De Apocoo Al Ritmo Que Llevavas antes ! No Necesitas Tomar Nada De Medicamentos ni nada De eso ! Saludos !
