No resisto wn

olle empieza a hacer pesas con bolsas con helio, de ahi sigues con cabritas y asi hasta que te puedas los 10 kilos (en buena si po)

 

jajajajajajja nelson mabri jajajajja

 

ya, mira = tiene bastante razon, pero si el loko quiere un consejo ahi que darselo:

1ero yo soy enfierrador, cuando toy en la pega levanto asi de 30 kilos pa arriba, = tengo re poco musculo, pero brute force caleta.

2do cuando finaliza el dia y quedo muy pal pico, aplico platano con leche (licuado con hielo) o ibuprofeno (1 cada mil dias osea 1 a las 1500) osu tontaleche de 1/2 choc

3ero levanta de poco, empieza con 5 kilos o menos y luego subes tu dosis.

4to y ultima suerte wm

 

este xuxetumare es muy weon xddd

 

Amanerado culiao.
Si no es necesario, no hagas pesas, esa wea es para wns con el ego bajo, ya que no tienen el intelecto para salir adelante que necesitan de los músculos para sentirse bien.

Y otra cosa, deja de meterte los dedos en el ollo mientras haces pesas.

Atte
Klm

 

se atrofio y cago pero haciendo otra vez volvera perro

 

x22222

 

entrena no mas hombre.

 

Wn , Me pasa Algo Semejante ! >.< Yo Ibual Antes Hacia TOdos Los Dias PEsas & Ejercicios, & Dejé De Hacer Ase Como 1 Mes.... ! & Ace Poco Comenze De Nuevo :G & Aora al empezar Me Canso Demaciado Rapido ! :c Se me Duerme El Brazoo ii Qeo para la Cagá :B Aora Bajé Las Pesas De 10 kg a Unas de 8kg Aiii Ago Algoo Mas .... Yo Casho qe es la Perdida de La Rutina .... Tienes que Volver De Apocoo Al Ritmo Que Llevavas antes ! No Necesitas Tomar Nada De Medicamentos ni nada De eso !

Saludos !

 

tema ql hueon
eri una mierda y lo seguiras siendo

 

Qué quieres si los esteroides te tienen hecho mierda. Pura masa y cero resistencia.