buuuu te acordastes tarde po perro, si kieres bajar la wata y tener abdominales , tienes ke ir al gym todo el año ... pero como decian anteriormente deja las calorias y las gras y haz cardiovascualr , te recomiendo las clases de spinning.... asi tendras abdomen plano
x576385785727845 waaaaaaaaaaaaaaajajkajkjkajkakajkajkajajakjajaja!!! ctm moriiii! xD Porke los cumas se depilan las cejas?
q salga a trotar mejor al aire libre xD si kieres kemar grasas hace ejercisios de cardio de moderada intensidad..como nadar,andar en bici..o trotar pero no como deskiciado..minimo sus 30 min y sin parar,si es posible a distintas intensidades,pero ojo con distintas intensidades no digo q pares y trotes pares y trotes sino que.. si trotas un rato en plano y a ratos en subidas o bajadas. Greetings
ta ultra respondiida y lo al preguntado caleta de veces... asiq compa busqque informacion ha ser consecuente co la dieta y ejercicio .
lo mejor es hacer deporte compadre... asi te baja al toque la guata wn.. y obviamente alimentandote bien...
