Roller Slide ????

mmmmm... NO

 

Trabaja harto la zona abdominal... pero lo mejor es hacerlo con una rueda... onda una rueda de un carro de feria con un fierro entre medio...
Por lo gral esas maquinas ayudan en el retorno, asi que tienes menos resistencia.

Sirve pa trabajar los abdominales... pero dudo que se te marquen o que quemes grasas... solo los fortaleceras.

Saludos!

 

mmmmm la verdad eske eso no es confiable, haga deportes al aire libre y para tener mas volumen en tu musculatura valla al gym....
no es muy efectible porke no creas resistencia !!, espero te sirva cualkier consulta me dices

saludos !!

 

que mierda es eso??? un vehiculo espacial?

 

ningun tipo que posteo aqui arriba a trabajado con este apararto! o sea cero credibilidad1 yo lo he probado, y ademas hice un estudio en la universidad sobre ese aparato, te puedo decir que cumple con los conceptos generales del trabajo abdominal, ya que no solo trabaja la zona abdominal, sino que tambien trabajan los hombros, triceps, espalda, gluteos y algo de pectorales, es bueno ir variando los tiempos de uso, ya sea aumentando o disminiyendolo, tambien debes trabajarlo maximo tres dias a la semana, no seguidos!

lo que si! daña la articulacion de la rodilla, por la posicion en la que debes trabajarlo.
otra cosa, es que si estas en un proceso de aumentar tu musculatura, como ocupa todos los musculos que te nombre arriba, no les daras los descanzos necesarios para regenerarse y crecer, por lo demas sigue un consejo de un sabio en la materia, no hables sino haz probado cualquier tipo de entrenamiento!
saludos

 

Yo si lo tube y lo ocupé por mucho tiempo, hasta que mi sentido común me dijo que era imposible que haciendo 5 minutos de ejercicio al día con ese aparato ( u otros similares) lograra tener los abdominales y fisico de los modelos que aparecen ahí en esas tipicas propagandas gringas.

así que LLAME YA...
A SU GIMNASIO MAS CERCANO...

 

SShh ojala todas las preguntas que uno hace, tuvieran a un loco experto en la materia pa responderte. Gratis digo yo y de forma rápida e informal...

 

Parece que no leiste mucho los posteos de arriba poh perrito.

Yo usé esa maquina un par de dias, y como dijeron mas arriba, solo con eso no lograras un cuerpo perfecto, pero si te sirve para trabajar. Quizas como una parte en tu rutina de entrenamiento.


Saludos!

 

en parte si, pero lo mas seguro es que te lastimes la espalda, no es muy recomendable por lo que he leido