esa es mas una dieta apra ganar masa que para quemar grasa auqnue reduciendo y contando las calorias se puede lograr algo, en casos excepcionales se puede lelgar a tener un % de grasa bajo con eso estas en crecimiento asi que comot ienes tus hromonas quemadoras de grasa alta te puede funcionar, pero cuando empiecen a decrecer vas a tener que cambiar la forma de alimentarte. hay otras dietas que puedes hacer que a la misma cantidad de calorias son mucho mas efectiva que la que llevas, epro no son faciles de llevar.
En vola Yo estoy haciendo una dieta igual weon y me esta dando resultados . Llevo un mes con dieta y ejercicios y eh bajado sus 3,4 o 5 Kilos. Eso si la cague XD Antes de empezar no me medi ni me pese :S. Sigue asi weon, ay poca gente que logra sus objetivos. Suerte
wn vice la vida come lo ke kieras toma yo con puro trabajo duro me mantengo y no son con pesas si no ke aces con todo tu cuerpo, todos tus musculos trabajan. yo trabajo a punta de pala y picota, sacando tierra, o trabajos pesados con cemento o rocas. bueno todos somos diferentes
