Nada es imposible Es primera vez que publico un tema, mi idea es armar un grupo que quiera bajar de peso y armar un programa personalizado de alimentación. No publicare las comidas, ejercicios, suplementos utilizados ya que todo debería ser personalizado solo deben hacer la consulta. Este es mi amigo que se motivó a bajar de peso por un verano sin polera, hicimos un plan de entrenamiento y de alimentación y también probar suplementos alimenticios, ambos tenemos la teoría ya que estudiamos Educación física. No daré tantos detalles por el momento, si quieres perder peso solo únete al plan de entrenamiento. hasta el momento somos 5 mujeres y 3 hombres. Saludos.
Fabuloso....es exactamente lo que buscaba cuenten conmigo, ya estoy chato de que me digan waton¡¡¡¡¡¡¡ [email protected]
+1 Me unooo... He bajado 17 Kilos, pesaba 93 Kilos y ahora peso 75,5 Kgs Se notan los cambios físicos, antes no tenia clavícula, ahora se nota. Pero la guata y pectoral, bajan pero queda lacio xD Como mierda lo hago? Pd: Estoy trotando todas las mañanas y en el día igual. Es por un tema de disciplina si, estoy en una escuela de formación. Que suplemento me recomiendan?
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