Entre mas gente mucho mejor, podemos comparar los cambios. Yo a las 8 llego a la casa y respondere a todos. Lo primordial es la actitud y aquí esta presente!
Buena, dale man, mi correo es [email protected] porfavor me gustaria unirme tengo muchas dudas con la alimentacion.
Veo que todos quieren bajar unos kilitos de mas y yo los quiero subir!! No ahi alguna dieta que me recomienden ?? u.u
Se me hace dificil hacer ejercicio, paso todo el dia fuera de la casa.. trabajo y estudio. trato de comer como chancha.. pero mi contextura siempre ha sido delgada, me dicen que estoy bien, pero me gustaria subir unos kilitos de mas.. mido 1,61 y peso 54kg.
Estai en la Pitilla xd Hay pastillas, y weas. Te recomiendo ir al Nutricionista o hacer ejercicio como te dije xd Obtendrías masa muscular