Quisiera ahcer una cosluta, llevo ya dos semanas con el P90 (el normal, no el X), porque en perspectiva de la vida peinso que las cosas hay que hacerlas en crecendo, de menos a mas, por tanto decidi partir desde lo mas simple. Dentro de esta perspectiva, mi idea es despues, una vesz acabdo el P90, seguir con el P90X y luego con otras rutinas mas duras, como (creo yo) Insanity o cualquier otra. ¿Es correcto lo que pretendo hacer? Soy un noob en esto y me que mas que nada por las experiencias de otros, pero no se si me estare equivocando ala hora de cambiar de rutinas una tras otra, como subiendo de nivel.
Tremendo aporte...completisimo. estoy recien empezando con el P90X y a decir verdad me las e arreglado para seguir una dieta mas menos decente...tienes el plan nutricional o recetas en español?...no he logrado dar con ellas en ninguna parte y cuando intenté descargarlas de acá, me tira un msje que no estan los archivos disponibles..... a ver si me ayudas con uno o lo otro porfa...toi re motivado y quiero aprovechar el vuelo....deje hasta el pucho jajajajaja....como no voy a poder soltar las hamburguesas y demases jajajaja
años que no hacia ejercicios y me decidi empezar con el tapout xt y la verdad que con el puro calentamiento qede pa la caga, trato de seguir la rutina mas calmado, pero aun asi estoy echo mierda me lele todo mi cuerpecito...
Gracias por el aportazo..... estoy volviendo a entrenar y estos videos me ayudaran mucho!! veremos que tal anda. Saludos
Hola.... muchas gracias por tu aporte... pero me gustaría saber como bajo el torrent de Descarga Videos [Torrent] http://www.*************/torrent/2251...lo-En-90-Dias/ o que pongo en los asteriscos... te agradezco mucho tu ayuda.
Hola soy nuevo en el foro, me gustaria saber que rutina debo complementar como quema de grasa, ya que, voy al gym 4 veces a la semana de realmente veo mejorado mi fuerza pero en relacion a la grasa acumulada que tengo (20%) no he visto cambios significativos. veo que estoy mas tonificado pero en cuanto a grasa no veo cambios, llevo aprox 4 meses entrenando, GRACIAS! no soy muy amigo del cardio pero es la unica forma parece, y llevo una buena dieta creo jajaj estoy con un plan de hipertrofia, saludos
o que buen aporte, voy a bajar el body beast, una pregunta es necesario complementar con un batido de proteina la alimetacion y si es asi cual me recomendarian.
Probaria Tapout , pero me carga usar tanta parafernalia para entrenar =(, por eso le doy 10 a Insanity JAJAJA
Cual será el mejor para quemar grasa...toy full motivao para quemar grasas sin ir al gym porque me carga ir porque pasa llena la wea!
