Planes De Ejercicios [P90X- P90X2 - Insanity - TurboFire - Body Beast - RushFit] Motivate.!!

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por BladeCore, 8 Ago 2013.

  1. -R*

    -R* Usuario Casual nvl. 2
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  2. -FedericoAndres

    -FedericoAndres Usuario Casual nvl. 2
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    El 80% de tu aspecto fisico dependera de la alimentacion.
     
  3. -FedericoAndres

    -FedericoAndres Usuario Casual nvl. 2
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    resuelto.
     
    #78 -FedericoAndres, 3 Feb 2015
    Última edición: 4 Feb 2015
  4. vixominero

    vixominero Usuario Nuevo nvl. 1
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    Grande!!!... siempre se busca aprender cosas nuevas!
     
  5. sirius1987

    sirius1987 Usuario Nuevo nvl. 1
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    hola tengo una duda, comenze despues de muchos años a hacer ejercicios para bajar de peso, lo he acompañado de una dieta saludable, actualmente estoy haciendo el programa focus t25, ya me falta poco para terminarlo pero no sé con que programa seguir, quiero algo parecido que no tengo que salir de casa ya que no tengo mucho tiempo vi el insanity workout pero creo que aun me falta para poder hacerlo. espero me puedan orientar... gracias...
     
  6. shamahell

    shamahell Moderador
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    Loco te pasaste!! Termine el primer mes de Insanity que baje de aqui y ya bote 7 kilos a la basura!
     
  7. InferNalx

    InferNalx Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hay que tener estado físico previamente para hacer alguno de estos programas? o puedo mover la raja y empezar al toque con alguno?

    Quiero bajar de peso hasta mi peso ideal, mido 1,70 y peso 95k, cuál me recomiendan?
     
  8. Kovacs

    Kovacs Usuario Leyenda nvl.7
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    se cayó el de insanity, lo podrias resubir porfavor?? saludos
     
  9. Evexg

    Evexg Usuario Habitual nvl.3
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    Ya probé el P90x veamos que tal el P90X2
     
  10. ElAfter

    ElAfter Usuario Nuevo nvl. 1
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    bro, probe hacerlos hace un tiempo y en 3 semanas no me podia ni la raja...andaba terriblemente adolorido... esa vez el ejercicio no me sirvio para alivianar los dolores del acido lactico
     
  11. Vacchio

    Vacchio Usuario Nuevo nvl. 1
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    estimados... muy buenos, videos... hace unos años atras hice el focus t25, eso mas una dieta me hizo bajar 13 kilos, luego me cambie de trabajo, me lesione y deje de hacer ejercicio sumado a que me desordene con las comidas y termine subiendo esos kilos.

    ahora quiero retomar los ejercicios.. llevo 2 semanas haciendo el body beast, pero tengo una duda si alguien experto en el tema me puede ayudar, esta rutina no creo que me sirva mucho ya que si estoy con un sobre peso, esto mas que ayudar a quemar me ayudara a aumentar mi masa corporal o no ?, por lo tanto deberia probar algo con cardio?? de ser asi tengo una rutina no recuerdo bien el nombre es de insanity creo que se llama max30 algo asi, pero siento que 30 minutos al dia es poco para hacer ejercicios y tener un cambio bueno ( eso sumado a que ya cambie mi alimentacion).. no se que opinan.?
     
  12. Vercety

    Vercety Usuario Nuevo nvl. 1
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    cumpa porfavor igual quiero bajarlo
     
  13. Conwok

    Conwok Usuario Nuevo nvl. 1
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    alguien seria tan amable de resubir los links ??
    gracias!!!
     
  14. shamahell

    shamahell Moderador
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    Cual estás buscando en especifico?
     
  15. KayfunK

    KayfunK Usuario Nuevo nvl. 1
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    quien tiene el de insanity y p90x? porfavor