se nota que con cuea has hido al gym por cuea una vez, nada que ver, yo hago culturismo hace un año, no tomo suplementos pero si hago pesos fuertes, en las mañanas generalmente 4 veces por semana y en las tardes hago cardio de trote por 30 minutos y piques de hasta 10 minutos y subiendo hace ya 6 meses, calcula wn, la calistenia es efectiva pero solo te da fuerza para tu propio peso, por ende, es una limitante, las pesas que forman para que puedas cargar mas peso que el tuyo propio, en fin, no creas huevadas de que los culturistas no hacen cardio por que si hacen y a veces unos mas fuertes que el propio pique, o no has oido hablar de las superseries. informese antes de hablar webadas amigazo, xaolin no mas.
Es cuestion de gustos , a mi me gusta mas el fisico que gana haciendo workout , aunque no descartaria en algun momento hacer pesas para ir variando...
y segun tu que seria workout? podrias buscar que significa en su traduccion... ha todo esto han visto el video donde sale kevin levrone haciendo un sprint?? busquenlo en youtube, lo pondria pero en la pega no tengo youtube xD
