ej un día desayuno yoghurt descremado con manzana picada almuerzo pollo cocido ensalada lechuga con tomate jugo livean entremes 1 fruta
como es que dice que dijoo? si 1 kg de musculo pesa lo mismo que 1 kg de grasa, y lo mismo que 1 kg de plumas y 1 kg de plomo. eres mujer y estas haciendo ejercicios para ganar musculatura? pq tengo entendido que la proteina es para regenerar los musculos que se. preguntas algo y no das datos asi no se te puede ayduar
Quizás se refería al volumen que ocupa un kilo de grasa y uno de músculo, el de grasa ocupa como 3 veces más porque es menos denso que el músculo. Ejemplo:
No se si es ignorancia o idiotez pero como vas a pretender bajar de peso de 1 dia para otro, hay que ser muy .....
El peso no indica la quema de grasa. Haz HIIT. La proteina es para regenerar el musculo no para llenar energias[no recuerdo el nombre exacto pero es la energia del musculo](para eso estan los carbos). Calcula tus macros. Quiza estas flaco(a) y te ves mal porque no tienes musculos. etc..
