Hola buenas buenas a todos. Si alguien pudiera ayudarme con alguna dieta, estoy a punto de comenzar con el Focus T25. La verdad no sé mucho sobre "kcal" ni nada de esas cosas, así que si alguien pudiera ayudarme con una dieta, y a saber mas sobre los aportes nutricionales de los alimentos pero con manzanitas, se lo agradecería bastante! Saludos! PD: estoy pesando 75kg y mido 1.68cm.
Si con "ayuda" te refieres a que te dejemos una dieta hecha, estás mal. Si quieres saber la información nutricional, las kcal de los alimentos te recomiendo dos páginas: Fatsecret.cl y myfitnesspal.com. Con eso ya tienes una gran parte para saber cuánto estás comiendo. Ahora, lee esto: http://www.fitnessreal.es/como-estructurar-una-dieta-efectiva/ Te ayudará a saber en qué consiste una dieta para bajar de peso y cómo hacerla, con ejemplos y manzanitas. Saludos.
