hola quisiera saber que rutina seria mejor para el gimnasio, una que sea que cada dia se trabaje una zona en particular o una que todos los dias se haga la misma rutina de ejercicios pero se trabaja distintas zonas del cuerpo
jaja se vienen los pre-playa xD ya pero fuera de webeo, depende de cuantos dias puedes ir al gym... si vas 3 dias una full-body o torso pierna andan bien, si vas 5 dias puedes tratar de hacer 2 grupos musculares diarios, si vas todos los dias puede ser 1 grupo muscular diario o 2 grupos y entrenarlos 2 veces a la semana... lo mejor para un natural o tambien para los novatos seria una torso pierna o fullbody.. si vas mas dias mandate un cardio hitt y entrenar antebrazos, gemelos y abdominales... (no es necesario hacer abdominales todos los dias, 1-2 veces a la semana esta bien)
se nota que ya viene el verano! jajaja dejandose de webeo, todo depende de lo que buscas o quieres para tu cuerpo, en si todo ayuda, pero debes tener claro tu obejtivo, has cuenta que esto sera una carrera en la cual debes tener muy claro que vas a estudiar, para que eso NO fracase en el intento ( como les pasa a muchos)
de los que recomiendan full body o torso pierna porque no le explican de que se trata ? lo dejan con la misma duda
