Hola. Soy nuevo acá... Alguien que pueda compartir su experiencia con la creatina y pueda brindar orientación al respecto, como hábitos alimenticios, entrenamiento, otros suplementes, etc, etc. Eso. Saludos
Te verás más grande, más musculoso pero solo es una ilusión ya que lo que hace la crea es retener líquido, al momento que dejes de tomar te empezarás a desinflar...si la quieres para aumentar potencia por algún entrenamiento en especial es genial, ahora, si la quieres para aumentar masa muscular no es tan aconsejable, prefiero el óxido nítrico o la glutamina que ayuda a una regeneración más rápida del músculo que la creatina
