no po xD son cosas contrarias hahahaha.. pero un par de veces a mi clase de cross entraron los pichigatiaos kajskajsa y casi se murieron jahsajhsas... levantan caleta y tiene fuerza
sii pero tambn para artas cosas, como fuerza maxima, potencia tambn se hace con mucho peso y menos de 4 repes 1313 claaro yo creo q es algo q trabaja mucho con el cardio tambien, no da un tiempo de recuperacion completo.. jwkjkajka uta eso suele pasar pero iwal depende, si a mi me ponen a hacer cardio, me voy a la chucha el primer dia xd
Un gym dedicado 100% a la potencia claro donde los profesionales que trabajen en el sean 100% profesionales dedicados a la potencia claro como potencia muscular que es un gimnasio 100% así, pero un pacific o un energy ? ajaja El crossfit trabaja con ejercicios de halterofilia, prueba hacer esto, despues me hablas de potencia y fuerza en un gym xd, si me dices que esto no es potencia, estas loco
comentario certero, yo he compartido con halterofilistas, crossfiteros y con amigos q musculan, y de todos puedo decir que los más ágiles y que mejor manejan la potencia y la fuerza son los crossfiteros, conozco al bebé que hace halterofilia en el CEO, un pendejo que puede ser el futuro escalante de chile, el weon "patea" hasta picados a powerlifter en pressbanca (tirando solo con triceps) pq no entrena pecho, pa que hablar de sus sentadillas el qlo es poderoso, pero el weón no te hace ni siquiera 2 dominadas y en muchos aspectos no se puede el cuerpo, y en la musculación deportivamente es incompleta partiendo del punto en que divides los músculos al entrenar a parte no se entrena potencia, en el crossfit el cuerpo es un todo, y el entrenamiento es completo y como se ve va desde el arranque y envión hasta piques, por eso en deportes completos que exigen fuerza, potencia, agilidad y resistencia como el MMA basan sus rutinas de entrenamiento en el crossfit.
cuando jugaba basquet mas a fondo me hubiera gustado hacer crossfit, pero ahora solo lo usaria para ser mas rapido cuando voy atrasao a la u o pa meterme a algun reality a cagarme la mente xd
yo caxo q el crossfit es la mano pa los deportes en gral, yo lo haría pa quemar las grasas de mierda y pa mejorar la agilidad
yo creo q para el basquet al menos habria que ajustarlo, por la mano se "descalibra" con mucho ejercicio de brazos, ademas no se si trabajen salto vertical, trabajo de cintura, piernas (para basquet), reaccion, y concentracion por decir algo poco, la vdd q no conozco alguien q haga cross y juegue xd
