Compadre una consulta, sobre los ayunos... Eso no traería una complicación mas tarde? o es por un tiempo limitado que se pueden hacer (X por mes?)...
el ayuno en el 99% de los casos no trae ninguna complicacion a largo plazo...a corto plazo puede traer alguna complicacion, pero dependera de la dieta de la eprsona....si sigues una dieta dodne el carbdohriato es la principal fuente energetica le costara mucho a tu cuerpo usar la grasa como energia. ahroa proque no trae ninguna complicacion, proque cada vez que comes ingresas algun toxico al cuerpo y se queda ahi.....estamos constantemente comiendo y haciendo trabajar de forma anormal a nuestro cuerpo... el cuerpo necesita el ayuno para hacer descansar organos, eliminar toxicos y estabilizar las poblaciones de microorganismos, entre otras cosas....hay un libro dodne habla de eso que esta en la bibliografia lo ideal es 1 a 3 ayunos por semana de 24 horas o si es menos hroas puedes ayunar todos los dias si lo deseas....lo importante es no pasar comiendo todo el dia los 7 dias de la semana
Te pasaste loco por toda esta información juraba que solo era el primer post pero cuando comencé a bajar había muchísima mas info que de verdad sirve una enormidad, gracias por el aporte, saludos
Una consulta si dejas de comer a las 7 de la tarde y no comes hasta las 10 de la mañana del dia siguiente ...son 15 horas de ayuno.... eso esta bien o debe ser mas horas?
si pero lo ideal seria que fuera un ayuno partiendo en la mañana, ya que evolutivamente, la epoca de once comida, era dodne se consumia la mayor parte de las calorias es decir que saltarte una comida en la noche yo lo encuentro mal, ya que cuando duermes es dodne el cuerpo necesita la amyor cantidad de nutrientes para regenerarse eficientemente, al no tener aliemnto en esa etapa, ocasiona una regeneraciond e tejido pobre trayendo consecuencias a largoplazo a tu salud....por eso el mejor ayuno que puedes ahcer es en lamañana. en teoria lo que dices esta bien, epro en la practica es un poco desaconsejable si con un tiempo de 16 horas estaria bien
uno que no es natural, le hechan CO2 si no me equivoco....lo ideal es que lso aliemntos sean lo menos intervenidos posible el agua mineral te hincha el estomago, te puede producir reflujo, que no es bueno y hincharte el estomago en teoria no se deberia consumir, epro en la practica si uno queire lo hace, teniendo en cuenta la hinzazon no natural y el tema de reflujo.....como se trata de intentar bsucar salud, hayq ue alejarse de los alimentos muy procesados pero hablando al hueso, el agua mineral gasificada no afecta tan negativamente a la salud para no consumir
