Ejercicios Calisténicos, Músculos sin gym!

Discussion in 'El Gimnasio De PortalNet' started by .:Daly:., Sep 2, 2012.

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  1. Culturismo.cl

    Culturismo.cl Usuario Nuevo nvl. 1
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    #13 Culturismo.cl, Sep 4, 2012
  2. alberto IV

    alberto IV Usuario Nuevo nvl. 1
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    Excelente aporte!!
     
    #14 alberto IV, Sep 4, 2012
  3. ACM1PTe

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    comprense unas mancuernas y hagan los p90
     
    #15 ACM1PTe, Sep 4, 2012
  4. Sergioo Andrees !

    Sergioo Andrees ! Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    algo sabia de esto ya que mi hermana es personal vale por la info !
     
    #16 Sergioo Andrees !, Sep 4, 2012
  5. xxXhansitoXxx

    xxXhansitoXxx Usuario Nuevo nvl. 1
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    buena man no sabia de estos ejercisios pero no sabia el nombre se agradece cada dia aprendo algo nuevo en el portal ajaja se agradece man
     
    #17 xxXhansitoXxx, Sep 4, 2012
  6. .:Daly:.

    .:Daly:. Usuario Nuevo nvl. 1
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    viejo ahí te auspicie la pagina xd le coloqe la fuente se me habia olvidado
     
    #18 .:Daly:., Sep 4, 2012
  7. -Quasar-

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    excelente info, justo cuando mis pesas ya están quedando obsoletas

    se agradece
     
    #19 -Quasar-, Sep 4, 2012
  8. Alexis Sánchez 7

    Alexis Sánchez 7 Usuario Casual nvl. 2
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    buena info compa, yo llevo 1 mes haciendo solo ejercicios en casa y ya me estoy marcando en diciembre ya estare notablemente definido y sin gastar ningún peso En gym

    Con la calistenia siendo constante tomando 2 litros de agua diarios y comiendo bien se veran resultados! saludos
     
    #20 Alexis Sánchez 7, Sep 4, 2012
  9. Weapon X

    Weapon X Usuario Nuevo nvl. 1
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    buena info, ta pa ponerla en practica al toque
     
    #21 Weapon X, Oct 6, 2012
  10. MUS01

    MUS01 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Buen aporte...Una pregunta sobre las progresiones: Cuando menciona push ups,Leg raises, etc en las sereis y programas eso significa hacer las repeticiones y número de series q aparecen en la tabla de TODOS los ejercicios con la palabra "push up"??? Puede parecer obvio, pero antes de comenzar esta rutina de entrenamiento(probablemente me limite a realizar la makoto híbrida x el nº de días a la semana, recuerden q n este país hay gente q trabaja y con obligaciones en la vida real). Agradecería respuesta...Salu2
     
    #22 MUS01, Nov 30, 2012
  11. Kane 4ever

    Kane 4ever Usuario Habitual nvl.3 ★
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    gracias por la info... igual voy a volver ahora al gym para despejarme :)
     
    #23 Kane 4ever, Dec 4, 2012
  12. pablo.ne

    pablo.ne Usuario Casual nvl. 2
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    y las piernas?
     
    #24 pablo.ne, Dec 5, 2012
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