trote día por medio, tener en la casa con cosas medianamente saludables (no weas que sean pura chatarra, ejemplo: atún), es lo que a mi me ha ayudado y bastante para controlar la ansiedad
yo n tomo desayuno wn , cuando termine con mi ex (hace como 10 meses o 9) pesaba 45 kilos y ahora peso sus 52 o mas y puta estaba deprimida wn acagar y comia caleta wn pero ahora , almuerzo y ceno y aveces tomo once , esta mal pero antes wn comia de todo
ahora si lo que se necesita es calcio mejor comer higos o cualquier verdura verde, pero no leche, de hecho nadie debería consumir leche, es lo pero para el organismo
porque asimilan la palabra ansiedad con comer compulsivamente?, la palabra ansiedad es algo que abarca mucho más que eso, deberían especificar
Esto de la ansiedad es muy difícil de combatir. Hay muchas maneras de parar por momentos esto, pero en esta estación del año es terrible la cosa xD Saludos estimados, vamos no maaaaa sigan entrenando este otoño e invierno!!!
esto de la ansiedad por suerte no me ha tocado , troto todos los dias en la tarde y vuelvo sin nada de apetito , de hecho me obligo a comer para no tener la guata vacia , pero claro, yo vivo en arica y puedo salir a trotar todos los dias con buen clima, me imagino en la zona central en estas fechas con dias de lluvia y las ganas de comerse unas sopaipas pasaitas mmm jajaaj
a mi ha funcionado apretar la mano muy fuerte hasta que se me quita, me lo enseño un profe pero no para la comida era para las disertaciones y cosas que te producieran anciedad, por lo menos me ha resultado basstante con el apetito y las ganas de comer
