Consulta... Recomendar ejercicios para tonificar piernas y cola

Discussion in 'Purgatorio de los aportes' started by Lolita_May, Jul 22, 2013.

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  1. Lolita_May

    Lolita_May Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Buenas, como estan?

    En realidad soy chica, tengo 19 , y soy delgada, pero como actualmente no stoy yendo al gimnasio (no tengo money) y quiero hacer ejercicio en casa pocas veces a la semana pero para tonificar un poco el cuerpo.

    Como soy delgada, prefiero que no sea tan aerobico pq eso es para adelgazar segun se, sino mas que nada para fortalecer las piernas.

    Gracias!!!
     
    #1 Lolita_May, Jul 22, 2013
  2. Divano.eRa

    Divano.eRa Usuario Casual nvl. 2
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    #2 Divano.eRa, Jul 22, 2013
    Last edited by a moderator: Nov 14, 2016
  3. pelao5

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    #3 pelao5, Jul 23, 2013
  4. Lolita_May

    Lolita_May Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Gracias

    [​IMG]

    el mejor :lol:
     
    #4 Lolita_May, Jul 24, 2013
  5. Sometid0

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    Hay dos sencillas, subir y bajar el peldaño de la escala o tener relaciones jajaj te puedo ayudar en la q quieras ;B jaja // mentira, no te vayas a enojar xD
    Saludos
     
    #5 Sometid0, Jul 24, 2013
    Last edited: Jul 24, 2013
  6. Cycloid Zero

    Cycloid Zero Usuario Habitual nvl.3 ★
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    mehh lo que quiere el weon
     
    #6 Cycloid Zero, Jul 24, 2013
  7. zenitani

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    deberias subir fotos para ayudarte mejor
     
    #7 zenitani, Jul 24, 2013
  8. hellcat_cl

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    creo que deberias subir fotos para que los sabios del portal te puedan orientar objetivamente... te conviene xD
     
    #8 hellcat_cl, Jul 24, 2013
  9. gilberts

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    sentadillas y estocadas, lo mejor :D
     
    #9 gilberts, Jul 24, 2013
  10. putsi

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    anda subiendo fotos para ver los resultados :)
     
    #10 putsi, Jul 24, 2013
  11. cko2

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    despues las minas se van, ojala sean así face to face xd jajjaja
     
    #11 cko2, Jul 24, 2013
  12. Count_Sa!nt

    Count_Sa!nt Usuario Habitual nvl.3 ★
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    no se en realidad pero puede ser sentadillas y le añades un poco de peso :S

    igual a mi lo que me ah servido para poner las piernas mas duras es andar en bici pero con el cambio (no se si se le diga asi) pesado
     
    #12 Count_Sa!nt, Jul 24, 2013
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