Así bro, de hecho hoy tenía mucho cansancio para entrenar... igual fui, pero quedé ultra adolorido de los biceps y los oblicuos... Saludos!!!
Lo que cambia es el aspecto Físico y el metabolismo, yo por ejemplo genéticamente soy endomorfo, pero ahora me veo como un Mesomorfo...si dejo de hacer ejercicio y me pongo a comer weas voy a volver en gloria y majestad a ser endo se entiende?
salchicha, como entrenas las piernas? cuantas veces a la semana? que rutina sigues? saludos sorry por wear tanto
Hola que tal amigo, mira, yo aqui en el portal soy antiguo, y en este foro tmb, pero casi nunca comento, soy super piola jaja, pero me acuerdo recien empezaste tu progresos y dejame felicitarte perro! se nota que haz prograsado y caleta hermano!! ... por lo que puedo apreciar en tus fotos , tu objetivo es estar bien definido, no? poca masa pero bien marcado ... bueno, yo encuentro que estás bien si es así, el único detalle que si, es que le aumentaras un poquito más de volumen a tu cuerpo, osea, no se, como mi objetivo es diferente al tuyo, no quiero estar tan marcado, si no más bien, estar 'maseta' y más volumen, pero de todas formas, desde tu inicio hasta ahora, tu transformacion es realmente buena ... bueno, sin nada mas que agregar, te deseo la mejor de las suertes, y pronto subiré fotos de mi transformación jeje .. saludos broo
Gracias bro, es todo un viaje esto de tener una vida Culturista o Fitness. Sobre todo teniendo este tipo somático de mierda que tengo. que a la vez me encanta y lo aborrezco Todavía no subiré fotos, ya que pensando todo no es una carrera con mi cuerpo, es todo un reto poder llegar a tener cuerpo 10. Sobre todo ni cagando llegaré a tenerlo sino me suplemento. Yo sigo entrenando, haciendo cardio y dieta para mantenerme (tanto mi peso como mi musculatura) SOlo dios sabe cuanto mierda me ha costado todo esto. Créanlo o no, influye demasiado tener resultados óptimos tener estrés encima. Me encuentro sin pega, con deudas, tengo hijos, etc... O sea, todo se me está yendo a la csm. Aún así sigo entrenando AUNQUE NO QUIERA igual lo hago, por que me da paja pero lo hago. A veces me salgo de la dieta, generalmente me salgo de la dieta en una sola comida al día un solo día. Decidí hace muy poco salir de paseo con cualquier persona que decida hacer algo diferente, nos vamos a Papudo el 31 de Enero (Viernes, Sábado y Domingo) a acampar. Por que hice esto? por que necesito hacer algo diferente conmigo, la rutina, el ejercicio, la dieta me tienen estresados también, siempre la misma wea xD Pero me siento estupendo con los resultados que he tenido y esto es para toda la vida, no es algo del Verano. En Agosto del 2014 cumpliré 2 años en esto, no siempre fui tan leal con todo lo que hago como ahora, pero empecé como un noob y ahora ayudo gente =) Quedan invitados si quieren a unirse al paseo =) Papudo Njoy =u r= Free Si no les resulta el link, agrégeme al face https://www.facebook.com/richard.santelicesbourgeois Saludos!!!
FELICIDADES. Me he leído bastante del post he visto las fotos y todo... CONGRATS! Yo estoy recién empezando en esto porque siempre anduve que sí y que no. Es una lata de repente los mismos ejercicios y todo, pero es como dices .. la gratificación luego de sentirte con más energía de verte distinto no es pagable. Y claramente lo más más más complicado es la dieta. Mucho más que el ejercicio jaja. Ojalá verme así de bien y haber cumplido de forma tan tenaz mis objetivos como tú lo hiciste. Saludos!
Hoy por ejemplo, hice pesas y cardio. Luego del cardio uffffffff quedé ultra de cansado. Me sentía exhausto. Pero bien, aparte estoy corto de lukas y no he podido alimentarme como corresponde. Me refiero a las cantidades. Podría ser escort de mujeres wn, me iría re bien :XD
