artos carbohidratos y su ejercicio weno, anda a un gym ahi podi pedir un plan para aumentar tu masa corporal Saludos.
depende de tu oorganizmo si tu tasa metabolica es muy alta gastas muxa energia sin aser nada... come arta proteina para el desarrollo muskulas i kisas tomar ormonas de crecimiento.... anda al medico wn pero a uno seko no a kualkier qlo
opcion a) cambia a tu medico opcion b) visita un gastroenterologo opcion c) visita un endocrinologo opcion d) usa la tecnica antigua de amarrarte la tercera pierna, sales a correr 10 vueltas a la cuadra y cuando llegues a tu casa gritas... "IQUIQUE GLORIOSO!!!" p.d.: la ultima era weeo... era pa subir el animo! jajaja
haga un convenio con McDonalds y seguro que engordas como chancho...pero cuidado con el colesterol...aaahh y tambien restringa "la acariciada al salami"...
ajjajajajaaj socio me rio de todos los cosejos ............QUERI ENGORDAR AH.......................CASATE PO WON jakajkjakjkjkakjka fijo q hechai ponchera y si no engordai vive trankilo men no te obseciones en estar gordo o flaco perro aprende a llevar tu falencia a tu favor ...............suerte Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
no sacai nada comiendo comida chataraa en exceso abundantes masas...ni ese tipo de cosas...eso al final te trae mas problemas que beneficios.. compadre cambie a su doc y peguese una vuelta por un endocrinologo!...
Ni cagando coma comida chatarra, esa wea te trae enfermedades asociadas que son dificiles de tratar en el tiempo....lo mejor es comer mucho marisco...onda cocimientos, almejas, choros y weas asi....ademas dele a las papas y arroces ( el dato me lo dio mi hno que trabaja en el area de la salud.........es portero de un sapu...ja,ja,ja....naaa)
come harto compadre y por sobretodo haz deporte para q el peso aumente en masa muscular, puesto q si sigues lo q te han dicho osea de comer completos y cosas como comida chatarra, ademas de subir de peso pondras en riesgo tu salud puesto q se te sube el colesterol en la sangre a lo mismo q el azucar y lo mas probable q a "largo plazo" sufras de dislipidemia o bien diabetes por ello te aconsejo q comas harto en proteinas y ademas del deporte para aumentar tu masa muscular... espero te sirva...
wn yo tenia algo parecido cuando era chico pero nunca tanto como tu lo q hice come arto carbohidratos arroz fideos y en la noche wn seguro q te sirve por q a mi m sirvio cuan mas chico aaaaa y apoyalo con ejercicios pesas pa afirmar po wn saludos ojala te sirva come arto no mas sobre todo en la noche y ni kagando comai weas chatarra el colesterol te va hacer cagar asi q no peski a muchos de estos weones cambia de nutrisionista y otra cosa deja de pajearte por q kemai muchas calorias xD cualkier otra consulta a mi perfil cuidece compadre
coma artas papas fideos arroz..chocolates, bebidas compeltos amburguesas..osea todo eso que el restod e os mortales tratamos de no comer... usted comaselos de noche frente al compu...jajajja y ya vera los resultados... se toma su disfruta antes de dormir si po sino la inchason...ni te cuento..
