no compadre si io este jueves cumplo los 17 años y me regalaran un tarro de monohidrato de creatina la creatina lo que hace y sobre todo NO ES ESTEROIDE la creatina se encunetra de forma natural en nuestros musculos y se junta con el fosfato y foram la fosfocreatina la que se encarga de mantener el ATP y regularlo para un mejor rendimiento caxai? ahora cuando tomas creatina esta auamenta su concentracion en el musculo lo que te permite trabajr con mas pesos y tener un entrenamiento mas intenso porke aumenta la contiddad de fosfocreatina
no wn si esto lo hago especialmente para subir de peso hace 4 meses pesaba 54 ahora peso 60 kilos esos 6 son de pura masa muscular
te permite aguantar mas con mas peso y eso ??? yo antes hacia o sea me ponia peso en las piernas en la parte de las canillas y muñequeras con peso pa hacer trabajo fisico me ayudaba en parte no mxo pero si , te las quitabay y te sentiai un poco mas libre , hacia casi todo lo que hacia el goku en realidad, entrenar con cosas pesadas era bien util
si po si la creatina es el suplemento mas usado por los culturistas y por deportistas de alto rendimeinto
si po pero ahora tengo cualquier masa muscular y tengo hasta pectorales hasta mis compañeros me han preguntao que wea hice
jajajajaja en todo caso, si se nota cuando uno hace trabajo fisico, cuanto teni que pesar normal cuando medi 1,76 teni alguna pagina??? pa caxar???
pero si vay hacer las pesas lo mas importante es que no teni que usar pesos muy grandes io ahora voy a empezar a usar 17 kilos por brazo pero hay una fase de acostumbramiento
ahi caxe que el peso optimo pa 1,76 es entre 67 y 73 kilos .... si empesare con pesas , suaves yo caxo de primero, ya socio buena conversa mañana si estay la seguimos , que estes bien xauuu y vale por los datos
