pa los que les usta el gym y weas

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por canciller-14, 27 Abr 2009.

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  1. canciller-14

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    no compadre si io este jueves cumplo los 17 años y me regalaran un tarro de monohidrato de creatina
    la creatina lo que hace y sobre todo NO ES ESTEROIDE
    la creatina se encunetra de forma natural en nuestros musculos y se junta con el fosfato y foram la fosfocreatina la que se encarga de mantener el ATP y regularlo para un mejor rendimiento caxai?
    ahora cuando tomas creatina esta auamenta su concentracion en el musculo lo que te permite trabajr con mas pesos y tener un entrenamiento mas intenso porke aumenta la contiddad de fosfocreatina
     
    #25 canciller-14, 27 Abr 2009
  2. canciller-14

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    no wn si esto lo hago especialmente para subir de peso
    hace 4 meses pesaba 54 ahora peso 60 kilos
    esos 6 son de pura masa muscular
     
    #26 canciller-14, 27 Abr 2009
  3. GOTENKS®

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    te permite aguantar mas con mas peso y eso ??? yo antes hacia o sea me ponia peso en las piernas en la parte de las canillas y muñequeras con peso pa hacer trabajo fisico me ayudaba en parte no mxo pero si , te las quitabay y te sentiai un poco mas libre , hacia casi todo lo que hacia el goku en realidad, entrenar con cosas pesadas era bien util
     
    #27 GOTENKS®, 27 Abr 2009
  4. canciller-14

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    si po si la creatina es el suplemento mas usado por los culturistas y por deportistas de alto rendimeinto
     
    #28 canciller-14, 27 Abr 2009
  5. canciller-14

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    io mido 1,76
     
    #29 canciller-14, 27 Abr 2009
  6. GOTENKS®

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    eri un palito entonces po

    yo mido igual y peso como 75 jajaja
     
    #30 GOTENKS®, 27 Abr 2009
  7. canciller-14

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    si po pero ahora tengo cualquier masa muscular y tengo hasta pectorales hasta mis compañeros me han preguntao que wea hice
     
    #31 canciller-14, 27 Abr 2009
  8. canciller-14

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    pero con la creatina uno sube mas que la mierda de peso
    es un efecto secundario
     
    #32 canciller-14, 27 Abr 2009
  9. GOTENKS®

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    jajajajaja en todo caso, si se nota cuando uno hace trabajo fisico, cuanto teni que pesar normal cuando medi 1,76 teni alguna pagina??? pa caxar???
     
    #33 GOTENKS®, 27 Abr 2009
  10. canciller-14

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    pero si vay hacer las pesas lo mas importante es que no teni que usar pesos muy grandes
    io ahora voy a empezar a usar 17 kilos por brazo pero hay una fase de acostumbramiento
     
    #34 canciller-14, 27 Abr 2009
  11. GOTENKS®

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    ahi caxe que el peso optimo pa 1,76 es entre 67 y 73 kilos .... si empesare con pesas , suaves yo caxo de primero, ya socio buena conversa mañana si estay la seguimos , que estes bien xauuu y vale por los datos
     
    #35 GOTENKS®, 27 Abr 2009
  12. canciller-14

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    ia pue = me viro xao socio
     
    #36 canciller-14, 27 Abr 2009
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