P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

Discussion in 'Cementerio De Temas' started by elemerson, Jun 20, 2009.

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  1. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    compadre los acabo de bajar y descomprimir y ponerlos en el nero y no tienen ningun problema trate de bajarlo otra vez y avisemme si sigue teniendo problemas por que yo no tengo ninguno


    compadrito no sabri a decirle a mi se me ven sin ningun problema en el window media.
    quizas deba tratar con otro programa ( nero ) o vuelva a instalar el media.
    saludos
     
    #85 elemerson, Sep 11, 2009
    Last edited by a moderator: Sep 12, 2009
  2. el.pabloxman

    el.pabloxman Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias x los videos son super caros xD
     
    #86 el.pabloxman, Sep 12, 2009
  3. anastacio

    anastacio Usuario Casual nvl. 2
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    valee perrin bajando

    Man.. busca en google, codec videos, bajalos y listo, son actualizaciones para ver videos nada mas

    suerte
     
    #87 anastacio, Sep 13, 2009
    Last edited by a moderator: Sep 13, 2009
  4. exvitermini

    exvitermini Usuario Nuevo nvl. 1
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    en ke videos exactamente se okupan las mancuernas?, por ke ya tengo la barra pa los pull-ups pero me faltan las mancuernas numas, tan meas karas eso si jejejeje si alguien da el dato donde puedo konseguir unas baratas, y si fuese en ikike seria lo mejor, pero por mientras me konformo sabiendo en ke video se okupan las mancuernas, se agradece... haaaa y despues del 18 voy a empezar kon el training, ya ke empezar antes de esa semana no kreo ke funcione mucho jejejejej
     
    #88 exvitermini, Sep 13, 2009
  5. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    compadre si va a hacer el programa es mejor hacerlo completo y no a medias.
    por lo menos en todos los ejercicios de resistencia ( no los aerobicos ) se ocupan mancuernas ahora yo entiendo que esten caras asi que le recomiendo que se compre un elastico de resistencia ( no se como se llaman en chile ) con eso podra evitarse comprar mancuernas y tendra muy buenos resultados.
    saludos
     
    #89 elemerson, Sep 14, 2009
  6. exvitermini

    exvitermini Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias men, voy a kotizar el elastico, kon eso empiezo apenas termine el 18 jejejej saludos
     
    #90 exvitermini, Sep 14, 2009
  7. camz

    camz Usuario Nuevo nvl. 1
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    amigo muchas gracias por el aporte, en el verano estube en el gimnacio un mes pero por falta de recursos tube que retirarme..a pesar del poco tiempo hubo cambios en mi, leves pero los hubo, tengo claro que de haber seguido una dieta especial los cambios se habrian notado mas... la cosa es que me baje la guia alimenticia que recomendaste y para ser bien sincero no entiendo nada, y se bien que sin una dieta adecuada no serviria de mucho hacer los ejrecicios y en ves de aumentar masa muscular la disminuiria, el asunto es que me gustaria que me orientaras en el tipo de dieta que deeria llevar, que cosas comer, que no, mido 1.75 y peso 68 igual soy delgado..... ojala que me puedas ayudar.. te lo agradeceria caleta
     
    #91 camz, Sep 14, 2009
  8. Nostradamus2012

    Nostradamus2012 Usuario Casual nvl. 2
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    wena perro te pasaste
     
    #92 Nostradamus2012, Sep 15, 2009
  9. MOFÜKER

    MOFÜKER Usuario Casual nvl. 2
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    gracias por el poarte todo para no ir a un gimnasio
     
    #93 MOFÜKER, Sep 15, 2009
  10. msa21

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    ta wena ..pero yo empece hacer de nuevo ejercicios para estar mas saludable...no hago actividad fisica desde hace 6 años y un dia fui a trotar a la playa y quede pal copi...asi que toy retomando de a poco el asunto de actividad fisica
     
    #94 msa21, Sep 15, 2009
  11. melchiah

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    Maestro, wenisimo el aporte, llego a la casa y los bajo al toke
     
    #95 melchiah, Sep 15, 2009
  12. exen

    exen Usuario Nuevo nvl. 1
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    weeeeeena perro.... tepasaste!!
    vamos a bajarlo.

    gracias
     
    #96 exen, Sep 16, 2009
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