P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

gracias x los videos son super caros xD

 

valee perrin bajando

Man.. busca en google, codec videos, bajalos y listo, son actualizaciones para ver videos nada mas

suerte

 

en ke videos exactamente se okupan las mancuernas?, por ke ya tengo la barra pa los pull-ups pero me faltan las mancuernas numas, tan meas karas eso si jejejeje si alguien da el dato donde puedo konseguir unas baratas, y si fuese en ikike seria lo mejor, pero por mientras me konformo sabiendo en ke video se okupan las mancuernas, se agradece... haaaa y despues del 18 voy a empezar kon el training, ya ke empezar antes de esa semana no kreo ke funcione mucho jejejejej

 

gracias men, voy a kotizar el elastico, kon eso empiezo apenas termine el 18 jejejej saludos

 

amigo muchas gracias por el aporte, en el verano estube en el gimnacio un mes pero por falta de recursos tube que retirarme..a pesar del poco tiempo hubo cambios en mi, leves pero los hubo, tengo claro que de haber seguido una dieta especial los cambios se habrian notado mas... la cosa es que me baje la guia alimenticia que recomendaste y para ser bien sincero no entiendo nada, y se bien que sin una dieta adecuada no serviria de mucho hacer los ejrecicios y en ves de aumentar masa muscular la disminuiria, el asunto es que me gustaria que me orientaras en el tipo de dieta que deeria llevar, que cosas comer, que no, mido 1.75 y peso 68 igual soy delgado..... ojala que me puedas ayudar.. te lo agradeceria caleta

 

wena perro te pasaste

 

gracias por el poarte todo para no ir a un gimnasio

 

ta wena ..pero yo empece hacer de nuevo ejercicios para estar mas saludable...no hago actividad fisica desde hace 6 años y un dia fui a trotar a la playa y quede pal copi...asi que toy retomando de a poco el asunto de actividad fisica

 

Maestro, wenisimo el aporte, llego a la casa y los bajo al toke

 

weeeeeena perro.... tepasaste!!
vamos a bajarlo.

gracias