Bajar de peso es la papa bro, lo que cuesta es acostumbrarse a no comer tanto, consumir alimentos de forma moderada y tener horarios.
Yo por ejemplo estoy en ayuna los Lunes, Miércoles y Viernes. Voy de Lunes a Viernes al Gym y esos 3 días no como nada, solo después del mi entrenamiento puedo comer luego de una hora. Ya que consumo proteínas.
Si quieres hacer dieta debes ser responsable con lo que comes.
Si piensas que bajando de peso con dieta te verás mejor, estás equivocado, ya que todo esto debe ser acompañado de ejercicios.