elemerson

Saludos nenesito pasando a darte la buena nueva de nuestro subforo y ps esperando seguir contando con tu ayuda ya que se nota que los usuarios te han acogido muy bien saludos y muchas gracias por todo D.T.B.

oye perrin...!!
paso a dejarle mis saludos...
y a darle las gracias por todos los videos que has compartido...
de verdad que me han servido mucho...

muchas gracias...

De nada, yo feliz de aportar con mis conocimientos en todo lo que respecta al mundo de los fierros. Sinceramente me encanta que la gente se preocupe de su bienestar físico, por lo tanto será un placer ayudar.

Saludos.

hola.. soy usuario del portal
y necesitaba saber si puedes arreglar los link de este aporte que diste http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=226255

ojalas puedas ..
grazzz

ola muxas gracias por tur espueta nserio man grax x darte el time de contestar los post ..

que tes de lo mejor bendiciones

oe emerson sabi tengo 15 años peso 65 q rutina me puedes dar para sakar abdominales i en cuanto tiempo tengo un poko de abdominales algo de oblicuo graisa i repondeme lo antes posible

amigazo seria mucha moestia pedir si pudede subir nuevamente los videos 10 y 11 del p90x que los links no funcionan, gracias saludos

hola compadre..taba bajando tu super aporte de el p90x ta super weno loko te pasaste ..pero los links de pechio y espalda ya no funciona pta ojala lo pudieras arreglar seria la raja ...ya muchas gracias!!

hola cumpa solo pasaba por aqui para saludarte y darte las gracias por tus aportes. una pregunta que pasa con la comida tipica chilena(cazuela, carbonada, charquican, porotos con riendas,lentejas con arroz) sera necesario no comerlas para bajar la guata o hay alguna que sirva para nutrirse bien. gracias de nuevo!!!!

saludos maestro yo empece a hacer makinas

esa uta no se como se llama... esa barra horizontal k esta a la altura de la cabeza aprox. y la agarroas con ambas manos y sube y baja (que explicacion como el orto lo siento)


yo soi flaco, empece hace poco, cuantas diarias me recomendarias, o cuanto tiempo?

saludos masterrr!


:rock:

ia bkn compadre se agradece

muchas gracias pero tu tmpoco te quedas atras tu tmb eres genial saludos D.T.B.