Muchas gracias por los tips compa!! en todo caso siempre e levantado harto pesoo.. porke una nutriologa me dijo q tenia q levantar harto peso y pocas repeticiones, segun ella iba a aumentar masa muscular asi... y eso hice y me a ayudado ! , pero obviamente tengo q seguir porke kiero estar en un peso ideal y con un tremendo cuerpo !! a si que a sakarse la mierda no ma jaja , gracias perro !!