hey panxo !
lo mejor q puedes hacer es informarte por la tuyas, comprar revistas de fitnnes y culturismo, bajar libros relacionados con el tema, hacerte usuario de foros de culturistas, bueno en fin en internet esta todo lo q necesitas saber

.... y si no kieres pagar gym la mejor opcion y la q yo te recomiendo es un programa de entrenamiento fitnnes cuuuuatico q se llama p90x, bajalo, creo q en el mismo foro del gym esta. aparte viene con una guia de alimentacion.
se nota q tienes las ganas asiq ahora tienes q materializarlo solamente, te deseo exito y vo dale nomaa !
cualkier wea me preguntay
