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1) Reducir el aporte calórico en no más de 500 Kcal del total de calorías dependiendo de tu metabolismo basal y nivel de actividad física 2) Aportar los porcentajes correctos de macronutrientes (proteinas, grasas y carbohidratos 3) Realizar comidas cada 2 o 3 horas 4) Beber abundante agua 5)...

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Hola, me llamo Leonardo, tengo 28 años, soy Médico Estético, deportista, me encanta la naturaleza, la vida sana y los animales, vivo en Santiago y me gustaría ayudar en los temas que manejo: Botox, acido hialurónico, plasma rico en plaquetas, hilos tensores, laser, temas médicos en general...

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