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Relacionado con el tema que postie de los tipos de fibras musculares hoy les traigo los tipos de hipertrofia y unas yapitas xd, saludos. Suena raro, pero hay hipertrofias e hipertrofias. Según los objetivos que se quieran conseguir, podemos enfocar nuestro entrenamiento hacia dos tipos de...

Impactantes las imágenes, sea como sea Chile, estoy agradecido de vivir y de haber nacido acá.

Algo que es bueno saber, es la explicación más básica que encontré saludos Tipos de Fibras musculares A la hora de aumentar nuestros músculos, es interesante saber de que están hechos y como funcionan. Las fibras musculares no son otra cosa que las células que conforman nuestros músculos...

Interesante podríamos decir que el riñon aumenta su trabajo provocado por el aumento de urea un 80% más, por lo que no es muy bueno para los riñones hacer mucho ayuno ?

¿Si hago 15 repeticiones quemo masa muscular ?

y como van las dominadas ?

Ahí las mías xd

Para calentar podríamos hacer un trote de una manzana, hacer unos movimientos articulares de hombro,unas sentadillas profundas para ir soltando las caderas, después pasar a realizar la misma rutina que se va a hacer pero al reves comenzar por los push up seguir con sentadillas y terminar con los...

Buenas mi nombre es jose ignacio mido 1,75 y peso 82 kg, soy mesoformo-endomorfo, no me cuesta ganar musculo pero grasa tampoco xd, hago crossfit y calistenia, me gusta el running igual ,no soy fanatico de ningun deporte en especifico. Me gusta entrenar movimientos, no músculos y eso ajaja, mi...

Bueno compañeros, hoy es domingo y como dije antes subiré el entrenamiento tipo crossfit de la semana como había dicho anteriormente. Para participar de este entrenamiento solamente necesitan las ganas como dije anteriormente, hay 4 niveles newbie, básico, intermedio y avanzado. ENTRENAMIENTO...

Esta super bueno el libro viejo, trae hasta ejercicios de entrenamiento funcional, saludos.

Recomendaciones mínimas para realizar actividad física Jóvenes (5 a 17 años) Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la...

Estos ejercicios ayudan demasiado, además de ser buenos para entrenar fuerza, resistencia muscular, potencia, siempre tienen un nivel extra de complejidad, solo basta tener imaginación y entender un poco el funcionamiento de las palancas de el cuerpo, recomendados 100% xd

Ademas que las trotadoras de los gimnasios son igual de duras que el suelo de las canchas, con unas buenas zapatillas para running no será "tanto" el impacto en tus rodillas, pero créeme que el impacto a tu corazón y cuerpo será mucho mayor si no haces nada xd, saludos :D

Si hablas de la misma intensidad en los dos ejercicios me inclinaría por la opción de correr en la cancha, ya que por tener una mayor cantidad de estímulos hay un mayor stress en el cerebro lo que provocaría una mayor "quema de grasa" pero esta sería insignificante, pero yo elegiría sin dudarlo...

Influye la genética, pero lo que más influye es cuanto pongas de tu parte para lograr ese objetivo. Es claro que alguien que tiene una mejor disposición genética para un deporte x logrará dominarle antes que una persona que no.

Recomendaciones mínimas para realizar actividad física Jóvenes (5 a 17 años) Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la...

El IMC es demasiado relativo, se puede aplicar a las personas que son sedentarias(que no realizan ejercicio o que realizan menos de 4 a 5 vecespor semana segun la OMSA), no así a una persona con actividad física regular, ya que este tipo de medición no considera porcentaje de masa libre de...

abdominales con peso igual son buenos :D, pero para que se vea el "six pack" hay que eliminar la grasa parda primero Xd