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te respondi el tema sobre el insanity te deje las guias nutricionales :) en un link

equilibrio entre los 2, y como dice un poco mas atras sobre algunos cuando tienen la mosculatura muy grande son torpes no en todos los caso cosa de ver la mma hay wns k son bastante musculosos pero no dejan de perder su agilidad es cosa cmo uno lo trabaje y tamb hablando de la elasticidad :D

buenisimo broo :D sigue asi

vale viejoo! :D ahora subire unos avances

vale graciass ! :D ya pronto subire nuevas fotos :D

el dolor y el sudor seran recompenzados broo! siga nomas :D

viejoo te dejo el insanity http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1018789-insanity-workout-deluxe-60-dias-guia-nutricional-calendario.html antes tenia el torrent pero formatie el pc :/ cuidese y siga asi, yo por mi parte tamb le estoy poniendo weno a el workout :) saludos!

vale gracias broo :) ahora estoy motivao ya he perdidio algunos kilos mas y ya empeso con el cambio :D

wenaa wn te agradeceria mucho esa receta de las barras wn k son terrible caras, pasate por mi tema suerte y sigue con tu entrenamiento

ohh agilao el videoo :O gracias por compartir

cuatica tu historia viejo :o motivacion maxima yo aun no empieso con una dieta porque en febrero por motivos de mi enfermedad pase mucha hambre xDDDDDDDDD aun no me decido solo como sano y normal sigua asi yo tambien comense a fines de dic :D

agilao men manso sacrificio espero estar en varios meses en un nivel de esfuerzo serca del tullo :D

si en realidad fue eso pero no tengo fotos pork taba mucho mas waton antes de las primeras fotos ( cuando me enferme baje 3 kilos en 2 dias y depues tube dieta extricta ) tonce en ejercicio fueron 7 a 9 kilos pero despues volvi a subir por elmhecho de empesar con musculatura de hecho las...

gracias cabros ahora seguire dando nuevos avances etc :)

mi suplement ahora es sintha 6 y aveces descanso algunos dias pero por lo general de lunes a domingo ( todo depende de la u sita muy cuatica y to eso :D)

Bueno me presento me llamo sebastian y tengo 20 años, les cuento cual fue mi motivacion para meterme a entrenar hace unos meses atrás. Un dia a fines de diciembre me enferme estuve varios días enfermo por comer chatarra, entonces en mi mente dije esta wea me esta pasando por ser chancho y no...

men no me funcan los links del insanity si me los puedes reenviar te lo agradeceria

buenasa loco buscare las fotos para concursar :D

oh cuatico el perro qlio

buenaso wn :D buen video