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pa los qe no crean! es verdad esta wea te llego por correos chile el chip a tu casa con 4 lukas en recarga ! yo ya lo sabia y me llego el chip en dos dias :D
te pasaste viejo tan buenas las ideas de las rutinas! pero cual recomendariai a la persona qe no va a al gym y hace sus ejercicios en casa con lo que tiene a mano ? una de 3 o de 4 dias ? y la otra los abdominales sera necesario los dias de ejercicio para un resultado mas rapido ?
gracias por la info amigo.. pero personalmente no me mataria nunca haciendo una dieta extrema aunque sea obeso me daria un plazo considerable para que no me vaya a dar alguna enfermedad ya que las defensas del cuerpo cambiarian :/
Hola gente estoy medio aburrido asi que les dejare esta pagina para que calcules su IMC y que vean como andan con su cuerpo ! :D
y una tablita que da mas o menos el peso ideal de acuerdo a tu estatura...
bueno ya que algunos solo comentan no se los pedire xd chavela :D
Calcula tu IMC...
Hola gente de portalnet :)
Amigos aqui les dejo algunos ejercicios para los que siempre piden que se les recomienden alguna rutina para marcar la parte mas dificil que encuentro del cuerpo ...
Elevación de pierna lateral
La elevación de la pierna debe ser controlada en todo momento...
wena viejo mira mi foto xd http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/941708-para-los-demas-ingenuos-qe-miran-calugas-de-acero-d-xd.html
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