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hola, una pregunta, y cmo puedo saber si estoy trabajando a cargas submaximas o maximas? pq tengo 16 y obiamente quiero crecer mas aun.slds y gracias.

adentro del alcanterillado jajaja

a mi me interesa participar en el concurso (y)

arañas qls me caen mal xd ayer mate unas cuantas en el patio de cachureos q tenia kajjkakja...gracias por la info ;)

ok gracias, en la parte de comidas a que te refieres cn esto por ej. : Punta Paleta 4,16 Huevo Chico 5/0,2 Huevo Grande 7/0,14 Proteina de Suero 1,26 Pollo Ganso 4,16 ¿? slds.

Hola, oye me puedes dar informacion para crearme mi propio diario? vale gracias

hola, oye me intereso eso de ejercicios pliometricos, buskare info y leere, pero me gustaria q me fueras despejando dudas a traves q las vaya teniendo, puede ser? hago pesas y me alimento bn, ok eso y saludos ;)

gracias por el post >;) q opinas de este nuevotema q hice acerca de algo parecido a lo q me decias ? http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=666814 slds.

ok vere eso q me dices de las amm, gracias por el dato ;)

esas son las consecuencias de ser un gran mamón hijo de papi porro xd

hola, oye tengo una pregunta, resulta que al despertar hay que consumir carbos de alto ig, pero por ej que tengo que hacer cuando la noche anterior consumi carbos (sus chelas, bebidas y toda esas mugres xd) al dia siguiente? sacarles esos carbos que consumi en la ultima comida de la noche...

si se puede, pero no es recomendable que hagas mas de 5 series ni menos de 3, por darte un ejemplo yo hago 3 seris de 10 ...slds.

que se rompa la cama kjakakja o nose si es en el auto q te pegi en la cabeza asi brijidamente y kedi awnao xd

hola, estoy un poco complicado, resulta q` ayer estaba descargando el pes 2011 de este link http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=649218 bueno, y por problemas de tiempo deje el ultimo link (parte9) para hoy, pero cuando entre me salia un mensaje de error, pregunte en sos y me...

Pablo de 16 naci en ikike y vivo en afta desde cmo 1 mes jakjakja eso saludos y merry christmas ;)

jajajka qe lastima xd no pero iwal penca q te pase eso :C

Hola, oye una consulta, puedo hacer una rutina full body 2 veces por semana de no mas de 1 hora cada una? o no es conveniente? eso saludos ;)

"""una mongolica que la animan a hacer una pseudocoreografia para que nos riamos""" HMNO A QN TE REFERY ?