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espero me sirva :/ vale

felicitaciones compadre un gran cambio... siga así :D

excelente, acá deberíamos copiar estas ideas... pero claro, no duraría mucho. gracias :D

voy pal año :D

una pregunta, cuantas veces a la semana hacías calistenia?...

disculpen mi ignorancia, pero cuanto tiempo se hace 1 rutina? o puedo hacer una un día luego otra otro día? están buenas :D

si es whey, en la info nutricional sale 24 gr de prote y 3 de carbos... es que yo entreno 5 veces a la semana, por eso preguntaba :( quede igual xd tomo entonces o dejo de tomarla ?... yo pensaba en tomar la prote normalmente despues de entrenar (la whey) y el cgt dejarlo hasta que termine de...

hola, quizas tu sepas, es que tenía pensado hacer la dieta cetogenica... pero tomo whey gold (sabor chocolate blanco) y cgt-10 (frambuesa), los dejo de tomar para hacerla? o no influye ? el whey gold tiene 3 gr de carbos y el cgt 9 gr... saludos :)

hola, oye una pregunta sobre la dieta cetogenica... se puede comer pasas? llevo 3 días y no se me ha hecho tan difícil pero si se nota el cansancio XD :D

me recomiendas hacer la dieta cetogenica? peso 68 kg y mido 1,70... voy al gim 5 veces a la semana y hago cardio 4 veces 20 min en intervalos...en estos momentos consumo 1800 kcal diarias (debería consumir 2400 por ahí), lo hago para bajar % de grasa, pero quería saber si seria bueno hacer la...

no me gusto mucho la rutina XD pero se agradece... otra cosa la miga no engorda es mucho mas sana que la corteza por así decirlo del pan. :D

no veo las imagenes :c

Que opinan? :D