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Gracias por responder y darte el tiempo . Lo que busco yo es bajar un poco de peso y tener un cuerpo mas atlético, y con respecto a la dieta si, tienes razón jajajaj de hecho investigue y encontré una formula para ver como calcular la cantidad de calorías que necesito diariamente y es esta...

Bueno, les cuento mi caso. Tengo 25 años y mido 1,69 y actualmente peso 68 kg antes tenia un cuerpo atlético por así llamarlo ya que hacia harto deporte y estaba en una rama de atletismo que igual debía hacer pesas, luego deje de hacer todo eso ya que la universidad me consumía demasiado ya han...