Focus T25 : Empezare con esta rutina

compadre, primero que nada, si queris hacer las cosas bien tienes que aprender que la palabra 'dieta' no es una pauta, no es algo que tu lo lees y lo haces, no es algo cuadrado. Dieta es lo que comes, sea lo que sea. Si yo como pura torta en el día, desayuno, almuerzo y cena torta con cafe, eso quiere decir que yo 'llevo una dieta de torta y cafe'. Por favor saquen de una vez por todas la palabra dieta como algo que se copia y pega.
Lo que tienes que hacer, es comer inteligentemente: Calcular tus requerimientos caloricos, y luego desglosarlo en macronutrientes, luego elegir los alimentos que te proporcinaran los nutrientes necesarios, y eso será tu dieta. No es algo que otra persona te pueda dar. Y si alguien lo hace esa persona es estupida e irresponsable.
Wn me estoy dando el tiempo de ayudarte, no seas wn y te pases por la raja todo lo que te estoy diciendo, porque de esos sacoweas que hacen ejercicio y despues dicen 'ayyy es que no veo cambios' esta lleno!!

Una vez dicho lo anterior, debo decirte que el ejercicio es un complemento de la dieta, no al reves. Lo cual quiere decir que si tu llevas una buena dieta, incluso el entrenamiento está de mas. Esto solo para el caso de bajar de peso. Si lo que quieres es crear musculatura y quedar mamado si o si tienes que hacer ejercicio po. Se entiende cierto?

Entonces, aprendido lo anterior, pasamos al Focus T25. Siempre considerando que llevar una dieta inteligente es la base, te puedo decir que cualquier plan de entrenamiento ayudará a bajar de peso.
Si calculas tu requerimiento calorico diario y le restas un % cada dia, vas a bajar de peso independientemente de si haces o no ejercicio.
Osea que Focus T25 será tan efectivo como subir escaleras, caminar una hora diaria, jugar a la pelota, o cualquier actividad que implique gasto de energia.

Yo probé los ejercicios de este negro (Insanity, Insanity Max30 y Focus) y me quedo con Insanity Max 30. Es mas brutal, quedai hecho mierda en media hora diaria. Pero hecho mierda si po. Si eres valiente y te atreves a intentar hacer toda la rutina a tu maxima capacidad, te aseguro que no llegai a la media hora sin descanzar, lo cual es el objetivo de el plan.
Focus es mas piola, mucho mas amigable, quizas bueno pa empezar.
Pero como te digo, cualquier plan es bueno mientras tu alimentación sea la correcta.

Ahora te digo que yo bajé 20 kilos haciendo exactamente lo que te acabo de describir. Para que no creas que soy un wn que cree que esta en lo correcto sino que lo aprendí con la experiencia.

Espero te haya sido util la info.