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Hola cabros, El fin de semana me encontraba en el supermercado y me llamo la atencion las panitas de pollo. Resulta que este producto es super economico y contiene gran cantidad de proteinas(21 g de proteinas x 100 g de pana) Entonces me gustaria saber cuales fuentes de proteinas disponible...

Hola a todos, Una duda. Deseo entrenar el pecho y la espalda dos días a la semana. Si consideramos que: A) Una sesión fuerte es 4 ejercicios, 3 series por ejercicios, 8 repeticiones cada serie (3x8,3x8,3x8,3x8) . B) Una sesión liviana es 2 ejercicios, 4 series por ejercicio, 12...

Estimados, Tengo dos preguntas que hacerles: Por ahí leí que antes de comenzar la dieta de ganar volumen es recomendable tener los niveles de grasa corporal bajo el 15%. Es esto cierto? que opinan? Mi segunda pregunta es saber como medir los niveles de grasa corporal, cuales son los métodos...

Amigos, La verdad es que nunca en mi vida he pisado si quiera un gym. Nunca nada me ha motivado lo suficiente como para ir. Pero al parecer este hecho va ha cambiar. Últimamente he leído muchos artículos en Internet sobre distintos estudios afirmando que el hacer ejercicio físico, ademas de...

Aquí me presento desde estas lejanas tierras. Haciendo patria con los hobbit, elfos y todas esas weas xD