Separa los nombres con comas.
hermano disculpa cual es la firma ? donde leo ???
no cacho por algo posteo aca po .. orientame porfa
oye bro soy el que creo el tema .. entonces tengo que primero bajar a mi peso ideal y luego lanzarme a crear musculatura .. ?? pero que dieta hago...
Llo que necesito es llegar a mis 70 kilos que corresponden y de ahi para adelante marcar con mucho gym pero como lo hago ... para ayuda algun...
Buenas les cuento yo pesaba 110 kilos y baje a 77 en 5 meses y mido 1,75 y quede con arta grasa abdominal y suelta y ahora estoy full al gym pero...
[media] AGRADECER NO CUESTA NADA ...
