Separa los nombres con comas.
Si te interesa cachar más del tema, lee las otras partes de ese artículo, son cuatro partes y te mandé la última, al principio del texto hay...
Lee este artículo: http://www.schwarzenegger.com/fitness/post/the-protein-bible-part-4-protein-and-amino-acid-timing En resumen (traducido del...
Si vas a ir día por medio te recomiendo que hagas rutinas de cuerpo completo con movimientos compuestos, así estarás trabajando todos los músculos...
:chan: Decir que los esteroides son para gente floja es ridículo. El problema de nuestro amigo 'sinfonia' es que parece que no investigó lo...
¿Por qué? Todavía puedes entrenar piernas, ¿o no?
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No te vas a convertir en un culturista de un día para otro, no es así como funciona, es algo que toma MUCHO esfuerzo y dedicación. Y es MÁS...
Nada que ver. Si no come lo suficiente jamás se va a convertir en una "masa muscular" como dijo, sin importar cuánto peso levante ni cuántas...
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Buena.
Yo no he tenido ningún problema y he agarrado la barra de esa forma desde hace tiempo. Ya, pero esto es para los que quieren entrenar como...
Lo que les voy a mostrar no tiene nada que ver con el cuidado de las manos. Hay muchas cosas que pueden hacer como echarse ciertos tipos de crema...
Idealmente carne, pollo, huevos ese tipo de cosas.
Media mañana: nada. Media tarde: nada, normalmente estoy en el gimnasio por esas horas.
Syntha-6 es proteína y hace lo mismo que todas las otras proteínas en polvo: darte proteína. El True Mass es un gainer y hace lo mismo que todos...
Depende de tus objetivos, qué quieres lograr.
Depende de tus objetivos.
Suerte con eso. La dieta y el tipo de ejercicio va a depender de qué es lo que quieres lograr. Si tu objetivo es "dejar de ser sedentario",...
Post largo: Buena. Si quieres ganar fuerza vas a tener que bajar el número de repeticiones y aumentar la dificultad de los ejercicios. Cuando...
Proteína: Da lo mismo. Algunos recomiendan tomarla justo después de la rutina de ejercicios, pero los estudios que se han realizado demuestran que...
