Separa los nombres con comas.
tengo 21 empeze el 15 de octubre osea tengo casi 4 meses de entrenamiento pd: me lesione a el 2009 estuve arto tiempo acumulando grasas
me equivoque
hola bueno antes de comenzar a entrenar era aguja a las hamburguesas nuggets papas fritas, pollo del kentucky, fumaba pure pastas arroz etc. y...
hola, ye he posteado algo este ultimo tiempo por acá y queria mostrarles mi cambio , resulta que hace unos años era deportista practicaba muay...
no tengo nada y tomo suples
el articulo de la estetica esta bastante bueno :)
algo que me da rabia es en mi comuna y alrededores estén equipando todas las plazas con unas maquinas que sirven solo para abuelitos y son bien...
haz ido variando entre sesiones de fuerza, hipertrofia y resistencia muscular ?? lo que se ve mucho es que realizan solo una y con el tiempo te...
que mierda el post, lo que mas cuesta teniendo pocos recursos es mantener una dieta que es lo mas importante! cuando se practica culturismo, el...
cual es? son cerca de 144 gramos de proteina por porcion, la whey de on que es una de las mejorcitas trae 24 gramos de prote por scoop creo que te...
caro te están vendiendo el lipo6 uc, 30 es el valor normal, ahora en varias paginas esta a 25k en oferta, yo lo consegui en 20 aqui...
en mi gym lo unico que tiene seguro es la jaula, en general es bastante bueno trabajar con un partner, ya que te rectifica tus movimientos, logras...
trabajr hasta el fallo es super efectivo , pero poder lograrlo de manera optima se necesita un compañero el que te ayuda en la ultima, una vez se...
Puedo tomar Whey Protein como "Desayuno" ? si, mezclala con leche, mas avena haci le aumentas el tiempo de absorcion idal para entrenar despues...
deberias consumir 140 gramos de prote para crecer, obvio si estas entrenando 2gramos por kilo, para irse a la segura
sirve para el crecimiento muscular y aumentar la recuperación, se p'uede conseguir con comidas pero es mas paja xD ademas que cuesta consumir...
primera vez que leo la zona abdominal es diferente :| todo musculo necesita tiempo de recuperacion sobre todo si se trabaja hipertrofia( ganar...
si quieres masa muscular la idea es que hagas 10 repeticiones con peso no 50 ni 100 como la mayoría de las personas hace. podrias separa musculas...
yo todo el cuerpo con 3mm desde que tengo la maquina aplico en todas partes sobre todo ahora que hace mas calor ya que sudas menos y andas mas...
http://chile-hierros.foroactivo.com/t800-syntha-6-y-otras-proteinas-fusion?highlight=proteinas buscando referencias encontre esto sobre el...
