Separa los nombres con comas.
por lo que tengo entendido, cuando uno hace ejercicio (pesas) uno rompe diminutas fibras en el musculo lo cual necesita un descanso de 48 horas...
haces todos los dias pesas con mancuernas ?? compadre no es por ser mala onda ni nada, pero hay lo que estas haciendo esta mal ! tienes que darle...
no entendi ni wea... anda al colegio mejor wn ohhh
con una baketa se ve mejor :)
empezando la 2da semana del P90... cambios notorios a la vista obviamente aun nada, pero si tengo una mejor resistencia aerobica y/o muscular
prefiero la avena con yoghurt y una fruta, antes de comer pan...
como te dijieron anteriormente, si haces abdominales ahora solo quedaras guaton en vez de quedar gordo ... trata de hacer ejercicios...
si no tienes claro que deporte hacer aun, es re dificil decidir por uno o po otro... yo juego rugby, mido 1.80 y peso 80 kg y estoy haciendo el...
kajakjakjakjakajkajka la wea ingeniosa wn ohh !
mas viejo que el hilo negro... pero no esta demas
no hay nada mejor que afinar con el oido mediante armonicos :)
me gane un post :)
kajakjajajajakajkajakjakaj que deje de comer el waton ql de tu "hermano" y haga ejercicio :)
grax por la info
hola portalianos, me decidi a hacer el P90 ... llevo 2 días recien, pero sai ke es super motivador la rutina te dejo con cualquier energía... (por...
la baltica wn !! esa wea es intomable
weon te pasaste !
con cuea tengo patio por la xuxa :(
ta rewena la info
son re parecidos a los que hago ... gracias por la info
