Separa los nombres con comas.
muchas gracias....espero de ser de de gran ayuda a la gente que quiera algun consejo o alguna recomendacion....si puedo no hay problema.... q...
obvio q la puedo ayudar...lo que tienes que hacer ir variendo los tipos de abdominales realizar minimo 4 tipos de ejercicios para la zona...
dejar de comer grasas y sobre todo no tomar tanto alcohol.... realizar ejercicios aerobicos...4 veces x semana....20-30 diarios... y realizar...
compadre bajar de peso es algo delicado y se tiene que tener mucho cuidado...tienes q complementar ejercicio con dieta... realizar trabajo...
para aumentar cualquier grupo muscular debes ir cambiando los ejercicios no quedarte siempre con los mismo...cambiar cada 4 semanas puede ser el...
debes realiza rutinas de ejercicios con muchas repeticiones x ejemplo 4series de 25-30 repeticiones, pero con peso medio-bajo......
antes que todo, todos los abdominales son buenos , va a depender si los ejercicios los realizas de forma correcta y que zona del abdomen quieras...
iwual q el amigo arriba colaless o pantaletas negras...
hola...a todos...aqui dejo a disposicion este tema, para tod(@)s quienes quieran saber algun tipo de ejercicio, ya sea como bajar de peso,...
soy de pudahuel...me llaman ANDRES, soy nuevo por estos sitios...saludos y buena vibracion....para todos.... ...El que juegan al limite, es por...
kon luz xq me gusta mirar y q me miren jajaja esa ondaaaaaaaa.
jojola soy nuevo akii ...ojala se puedan hacer wuenas amistades...xauuuzzz saludos a toooodooozzzz xd!!!
komo dice la amiga // riendas sueltas ...tooo el ratooo// mmm...en realidad si me gusta el sex-HXC....a a fines del año pasado tuve algo kon la...
io opino q ambas son buenas eleccion...
